2009年06月01日

とりあえず1週間で痩せる!

こんにちは!
っていうかお久しぶりです〜
紗奈です(・∀・)

みなさん。
食事ってどんな感じでとってますか?

最近、朝食をとらない人も増えてるようですが
「朝食を食べないと太る!」って良く言うよね。。。

実際、どうなのか。
紗奈的には、あんま変わらないような気もするけど。

ただ、日本人がよく食べるおコメは、夜は食べないほうがいい。
炭水化物は、できれば夜はとらない方がいいって
モデルさんも言ってたよ(´Д⊂) 


あとコレ、今注目されてるみたいだよ〜(*・ω・)ノ
現役モデルが伝授する
食べても飲んでも痩せちゃうダイエット法!

posted by 紗奈(さな) at 17:36| Comment(60) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月16日

それは太るぞっ!!

紗奈ですよ〜(´ω`*)

今日は、サクっと書こうと思います。


太るもの・・・

寝る前のお酒。
ではなく、お酒のつまみ!コレが太る原因・・・


朝食を抜くこと。
ではなく、その分、昼と夜に食べ過ぎる。これ、ダメネ。


お菓子をパクパク・・・
ではなく、ダラダラ食いがダメ。
エネルギー消費する暇なし(汗)


食べてすぐ寝る
じゃなくて、胃に負担かけるのはNG・・・



とりあえず、今日のところはこんなモンで(-∀-;)

ではでは〜



⇒ 脚を細くすることだったら簡単♪

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著書:小林弘美

posted by 紗奈(さな) at 03:39| Comment(1) | TrackBack(4) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月07日

カワイイは作れる!!

こんばんは(´ω`*)紗奈です!!

CMで、「カワイイは作れる!」とかいうヤツありますよね?
エッセンシャルか、なんかのやつ!!

実際、そーだと思います。うん。

紗奈の職場にも、
「可愛くなれるはずなのに、もったいない・・・」
ってカンジの女の子がいます(汗)

余計なお世話かもしれませんが(-∀-;)

まず!!
髪型。コレ大事ね。

次に、化粧。
ポイントメイクでもいいから、したほうがかわいいのに・・・。
せっかく女の子に生まれたんだしさ。


んで。最後に・・・
体型!!痩せたらいいのに〜(汗)って思うんだよね。

ほんと、おせっかいかもしれないけどヽ(゚ロ゚; )


紗奈の友達で、痩せたら超可愛くなった子がいるんだ。
高校のとき、ぽっちゃり・・・で。化粧もしてなかったし。

大学出てから会ったら・・・

((;゚Д゚))・・・誰!?

ってカンジだったんだよね。
聞いたら、「18キロ痩せちゃった〜」だそうで・・・。

痩せたら、おしゃれも楽しくなって、
変身(いや、ほんと)したらしい。

美容院に行くのも、太ってる頃はナンダカ行きにくかったんだって。
まーなんとなく、わかるなぁ・・・。

やっぱり、痩せると可愛くなれるんだよね。
気持ちに余裕もできるしね♪



まさしく、この通りヾ(´▽`*)
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posted by 紗奈(さな) at 00:44| Comment(17) | TrackBack(5) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月20日

インチキダイエット法

こんばんは(・ω・)紗奈です!!
紗奈は、なぜか夏より冬のほうが体重が減ります。

1年の間で、1〜2キロ前後の動きがありますが、
だいたい42キロくらいをキープしています(*゚∀゚)☆

紗奈のまわりの友達の話だと、夏のほうが痩せる!って子が
多かったんですけどね・・・。

っていうか、それはある意味「冬に太る」
って意味でもあるらしい(汗)

・・・うん。まぁ、普通ですね((;゚Д゚))

動物って、冬に向けて栄養を蓄える性質があるみたいだし。

人間は冬眠しないけど、ずーっと昔、大昔は
冬になると、食料が捕れなくなるから、
そんな体質になったのかもしれませんね(汗)

美を意識する現代社会においては、
まったく迷惑な体質です(-∀-;)(苦笑)


で。前回の続き。
こないだ、紗奈の友達が入院しました。

「糖尿」でヽ(゚ロ゚; )

まー、わりと太ってる子だったんですけどね。
2週間、入院してました。

んで、退院して・・・・会ったときにビックリ!!

なんかスッキリしてる((;゚Д゚))☆
激ヤセってわけでもないけど、スッキリ感が出てて!!
ちょービビりました(笑)

恐るべし入院!!(爆笑)

で、入院中にどんなことしてたのか聞いたら、
○ いつもより明らかにバランスのいい食事
○ 1日1時間の運動(歩かされた)
○ 寝てたw

だそうです(-∀-;)

それだけで、あんなにスッキリしちゃうものなんですね〜
いやいや・・・驚きました。

てことは、運動もそんなにしなくても、スッキリできる!って
ことになりますよね〜。

食事も、バランス良くすればイイだけヾ(´▽`*)

んで、寝る??(笑)


何か入院生活に秘密があるのかと思ったけど、
ほんとにそれだけみたいです(・ω・)

インチキダイエット法に激怒してます!
日本ダイエットアカデミー協会の会長さん推薦ダイエット法♪
⇒ コレみたいです(・ω・)
posted by 紗奈(さな) at 20:39| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月15日

太る原因

こんばんはヾ(´▽`*)紗奈です!
今日は、太る原因について。

太る原因・・・

それは。


「食べすぎ」

・・・そんなのわかってるよ!!とか言われそうですが、
結局は、食べすぎです。


自分の消費カロリー以上を食べちゃえば、もうそれで
食べすぎってコトになります。

「だって、おなか空くんだも〜ん」と言われれば、
それで終了なのですが・・・(-∀-;)

一般的に言われている「一日の摂取カロリー」っていうのは、
簡単に言えば「それなりに動いたら、そんだけ食べていいよ」
ってコトなんですね。

だから、動かないのにもかかわらず食べてたら太る。

んで。
太ると余計に動きたくなくなって、さらに「食べすぎ状態」に
陥るんですねぇ( -д-)


ということで、続きはまた次回☆


⇒ 生理がある女の子ならできるダイエット!



posted by 紗奈(さな) at 21:04| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月12日

3ヶ月で13キロ痩せなんて甘かった。

こんばんはヾ(´▽`*)紗奈です!

紗奈は、3ヶ月で13キロ痩せたんです。
・・・って知ってますね(汗)

3ヶ月で13キロって、結構がんばった!!と
思ってたのですが・・・

ヽ(゚ロ゚; )!!!!

3ヶ月で20キロ痩せた人がいたんです(汗)

・・・負けた(-∀-;)

悔しい。くそー!!


てなわけで、3ヶ月で20キロって・・・
どんな方法かな?と気になって調べたら、

コレでした⇒ 3ヶ月で20キロ無理なく痩せる方法

とある肥満家族が、家族ぐるみで、このダイエットやったらしくて
全員が痩せたんだって(-∀-;)

ホントかな、と疑ったけど・・・
本当みたい(汗)

マニュアルを開始して1ヶ月で、

お父さんがマイナス6キロ 
お母さんが、マイナス5キロ!!
長女マイナス7キロ(゚ロ゚; )
長男マイナス5キロ・・・・・。

びっくり((゚Д゚ll))

詳細は ⇒ 3ヶ月で20キロ無理なく痩せる方法

気になる人だけ見てね♪
posted by 紗奈(さな) at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月01日

夏は痩せやすい!!

おひさしぶり・・・です( ̄▽ ̄;)
ていうか、更新さぼりすぎ!!!

ごめんなさい(泣)

気がつけば、すっかり夏ですね〜
8月だよ・・・もう。

夏は、薄着になるから、余計な脂肪とかも気になるよね・・・

でも!!
こんな夏だからこそ、痩せやすいんだ。

紗奈も、痩せたのはこの時期でした(*゚∀゚)


暑いから、水分摂取量もハンパじゃないと思うんだ♪
でも、ただ飲むだけじゃもったいない!!

⇒ お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せる方法♪

めちゃくちゃ売れてるんだって、コレ!!

しかも、ダイエットマニュアルにしては
かなりの安さ(・ω・)!!!

紗奈も、お水はよく飲む。
数年前から、お水を買うようになったんだ。

それまでは、全然フツーの水道水飲んでた(笑)
だって、日本の水は安全だしさヾ(´▽`*)

別に、浄水器が付いてればいいんだけど・・・
うちには浄水器ついてないから、お水買ってる。

2リッターで100円とかの安いやつでも問題なし♪
むしろ、安いほうがウマイ(笑)


⇒ お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せるアクア・ピュア ダイエット♪

posted by 紗奈(さな) at 01:36| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月02日

お水の飲み方が大事なワケ

こんばんは、紗奈です(o>▽<)

紗奈、以前から言っている
「ダイエットするには、お水を飲みましょう〜」
というのには、ちゃんと理由があるんです。


個人差、年齢、性別によっても左右されますが、
人間の50%〜60%が水分。


効率的ダイエットの一般常識として・・・

老廃物を体内でためない。

新陳代謝を高める体質に変える。

・・・と言われています(汗)


その2点で大きく影響するのが、
身体の6割である水分!!!


そして、そのポイントとなるのが・・・、

正しい『飲み方』なんです(o>▽<)


ただし、残念なお知らせが一つだけありますっ。


( ̄▽ ̄;)・・・・。


どんなに運動をしても、
ただ、お水を飲んでも体内の老廃物な流されません。


沢山のお水を体内に含んでも、
体内で老廃物を流すための“正しい流れ”になって
いなければ意味がありません。



更に!!
まれにですが、老廃物を溜めこむ水分の取り方も存在します。


いくら水分を摂っていても、
老廃物を溜める水分の取り方であれば、
むくみなどの原因になります。

⇒ 詳細はコチラをど〜ぞ(o>▽<)


新陳代謝を高める体質を目指す上でも同じです。


間違った水分の飲み方を、
仮にあなたが続けていれば、めちゃくちゃ危険!!!

老廃物を溜めることにもなりかねません。

すると・・・
いくら水分を摂っても、逆に新陳代謝は後退します。
恐ろしいです。


それだけ、お水の「飲み方」は重要なんですよね。

紗奈も、紗奈の彼氏も「お水」を飲むようになって、
痩せました!!!

ちなみに、紗奈の彼氏は・・・
「めんどくさ〜い」と、お水をちゃんと飲まなくなって
再び太りました(汗)

言うこと聞けばいいのに・・・( ̄▽ ̄;)

⇒ お水の飲み方を変えるだけで一週間3kg痩せる


posted by 紗奈(さな) at 00:26| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月31日

70キロ痩せた!!!

こんばんは〜紗奈です(o>▽<)

ニュースでやってたんですが、
KONISHIKI(小錦)が体重300キロから
70キロの減量に成功したみたいですねっっ!!!

短期間で70キロって、めちゃめちゃすごい!!
激痩せ・・・ってレベルじゃないですよね〜

っていうか、紗奈二人分弱消える(笑)


とは言っても、内蔵の手術したみたいですね。
そりゃ、普通のダイエットじゃないとは思いましたが・・・。

とりあえず、ダイエットは地道にいきましょう・・・

ていうか、みんなお水の飲み方間違ってるよ!!

お水の飲み方変えるだけで、
1週間で3キロは痩せられるんだよ(汗)

⇒ まずは、1週間で3キロ痩せるところから。


posted by 紗奈(さな) at 01:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月26日

可愛い服も着れないなんて・・・

こんばんは、紗奈です。
もうすぐ夏が来ますね〜(*´д`)

なんだか、ここ最近も暑い日が続いてるから
なんとなく夏の到来も意識しちゃいます。

っていうか、その前に梅雨だけど(汗)

でも、最近。
ショッピングに行ったりすると・・・、
すっかり夏服がディスプレイされてて、
「かわい〜のが、いっぱいだな〜♪」なんて、目移りしちゃいます。

とは言っても、紗奈が太ってた頃は、こうやって薄着になっていく
季節がすごくイヤ・・・というか憂鬱でした( ̄▽ ̄;)

だって、足見せるのもイヤだし・・・
太い腕出すのもスッゴイ嫌だったし・・・

カラダのラインもごまかせなくなってくるし(泣)


でも、やっぱり女の子だから可愛い服は着たい。
ワンピースとかも、サラっと着こなしたい。

・・・だよね?

生足にショートパンツとかも履きたいよね?
可愛いもんね〜
涼しげだし(*´д`)


だけど、サイズがなかったりするとホント最悪な気分。
っていうか、似合わないと思って買えなかったりするしね。

紗奈も56キロあるときには、そんな風に思ってた。

でも、今42キロ。
服のサイズはSサイズ。

可愛い服も着放題。サイズに悩んだりすることもないし、
服買いに行くのが恥ずかしかったりもしないですむ。

きっと、今しか着れない服なんかもたくさんあるしね。

これから夏到来に向けて、頑張ってみるのもいいんじゃないかな?
⇒ 紗奈が認めるダイエット法はコレ♪



posted by 紗奈(さな) at 20:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット成功記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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